Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +470.6%
Содержит больше СеленСелен +11200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +206.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1046%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1388.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8363.3%
Содержит больше ДругоеДругое +622.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.2%
Содержит больше ВодаВода +78%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1837.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Консервированный перец пименто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.06mg 11765%
Витамин C 0mg 84.9mg 94%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 14mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.045g 43%
Селен 22.6µg 0.2µg 41%
Жиры 25.39g 0.3g 39%
Белки 16.37g 1.1g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.02g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.161g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.19mg 17%
Витамин A 0µg 133µg 15%
Калорийность 311kcal 23kcal 14%
Витамин B3 2.673mg 0.615mg 13%
Холин 72.2mg 6.3mg 12%
Фосфор 97mg 17mg 11%
Витамин B1 0.119mg 0.017mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.01mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.215mg 7%
Витамин K 1.6µg 8.3µg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Железо 1.4mg 1.68mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.69mg 3%
Марганец 0.03mg 0.092mg 3%
Углеводы 3.05g 5.1g 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Медь 0.06mg 0.049mg 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 3.2g N/A
Калий 163mg 158mg 0%
Сахар 0g 2.71g N/A
Триптофан 0.152mg 0.014mg 0%
Треонин 0.633mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.058mg 0%
Лизин 1.262mg 0.049mg 0%
Метионин 0.394mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.034mg 0%
Валин 0.735mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.022mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Консервированный перец пименто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
35%
Консервированный перец пименто
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
13%
Консервированный перец пименто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.465g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.