Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +5991.7%
Содержит больше КалийКалий +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1741.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1397.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.4%
Содержит больше СеленСелен +441.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476%
Содержит больше МедьМедь +122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше ХолинХолин +206.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Печенье с предсказанием DV% diff.
Кальций 731mg 12mg 72%
Фосфор 524mg 35mg 70%
Белки 27.5g 4.2g 47%
Насыщенные жиры 10.867g 0.669g 46%
Витамин B12 0.92µg 0.01µg 38%
Цинк 3.13mg 0.17mg 27%
Углеводы 3.1g 84g 27%
Селен 15.7µg 2.9µg 23%
Жиры 17.1g 2.7g 22%
Холестерин 54mg 2mg 17%
Витамин B2 0.34mg 0.13mg 16%
Железо 0.25mg 1.44mg 15%
Витамин A 137µg 1µg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.182mg 14%
Витамин B9 9µg 66µg 14%
Витамин B3 0.12mg 1.84mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 1.345g 9%
Марганец 0.19mg 8%
Витамин B5 0.297mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.08mg 0.013mg 5%
Калорийность 280kcal 378kcal 5%
Магний 26mg 7mg 5%
Медь 0.027mg 0.06mg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Калий 95mg 41mg 2%
Холин 18.4mg 6mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин E 0.15mg 0.03mg 1%
Натрий 16mg 31mg 1%
Витамин K 1.8µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 82.4g N/A
Сахар 1.23g 45.42g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.466g 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +554.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше ВодаВода +523.8%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2609.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.466g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.