Сравнить продукты Моцарелла и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10342.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3393.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 280kcal | 52kcal |
|
| Белки | 27.5g | 10.9g |
|
| Жиры | 17.1g | 0.17g |
|
| 3.1g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 0.73g |
|
| Холестерин | 54mg | 0mg |
|
| Витамин D | 13IU | 0IU |
|
| Магний | 26mg | 11mg |
|
| Кальций | 731mg | 7mg |
|
| Калий | 95mg | 163mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 1.23g | 0.71g |
|
| Медь | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 3.13mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 524mg | 15mg |
|
| Натрий | 16mg | 166mg |
|
| Витамин A | 517IU | 0IU |
|
| Витамин A | 137µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 15.7µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.005mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 4µg |
|
| Холин | 18.4mg | 1.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0g |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.449mg |
|
|
| Изолейцин | 0.661mg |
|
|
| Лейцин | 1.016mg |
|
|
| Лизин | 0.806mg |
|
|
| Метионин | 0.399mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.686mg |
|
|
| Валин | 0.809mg |
|
|
| Гистидин | 0.29mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
10%
Итоговая оценка минералов
66%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах