Сравнить продукты Мука и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +841.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +505.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1563.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +452.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +776.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7631.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67574.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.682mg | 4.131mg | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.98g | 75.77g | 115% |
| Медь | 0.144mg | 0.756mg | 68% |
| Селен | 33.9µg | 3.6µg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 12.061g | 54% |
| Витамин B9 | 183µg | 11µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 1.195mg | 34% |
| Магний | 22mg | 130mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.162mg | 26% |
| Клетчатка | 2.7g | 8.6g | 24% |
| Углеводы | 76.31g | 13.82g | 21% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.473mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.275mg | 18% |
| Калорийность | 364kcal | 718kcal | 18% |
| Железо | 4.64mg | 3.69mg | 12% |
| Фосфор | 108mg | 188mg | 11% |
| Калий | 107mg | 368mg | 8% |
| Кальций | 15mg | 85mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.502g | 7% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.758mg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 1.3mg | 5% |
| Белки | 10.33g | 7.91g | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.54mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
40%
Итоговая оценка минералов
59%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.906g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах