Сравнить продукты Мускатный орех и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +887.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +318.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3653.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.491mg | 105% |
| Медь | 1.027mg | 0.104mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 5.562g | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 13.137g | 85% |
| Клетчатка | 20.8g | 2.3g | 74% |
| Витамин K | 0µg | 69.3µg | 58% |
| Магний | 183mg | 18mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.456mg | 31% |
| Натрий | 16mg | 726mg | 31% |
| Витамин E | 0mg | 3.03mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин B3 | 1.299mg | 4.352mg | 19% |
| Цинк | 2.15mg | 0.49mg | 15% |
| Жиры | 36.31g | 26.43g | 15% |
| Железо | 3.04mg | 4.03mg | 12% |
| Селен | 1.6µg | 6.7µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 6.553g | 8% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Калий | 350mg | 118mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.063mg | 7% |
| Кальций | 184mg | 120mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.416mg | 6% |
| Фосфор | 213mg | 248mg | 5% |
| Витамин B9 | 76µg | 92µg | 4% |
| Углеводы | 49.29g | 61.3g | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Белки | 5.84g | 6.64g | 2% |
| Калорийность | 525kcal | 510kcal | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 59g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Холин | 8.8mg | 9.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
49%
Итоговая оценка минералов
121%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 710mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах