Сравнить продукты Мускатный орех и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +731.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3323.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4293.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +943.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +670.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2110.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1033.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.066mg | 123% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 1.596g | 111% |
| Медь | 1.027mg | 0.03mg | 111% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Жиры | 36.31g | 5.73g | 47% |
| Магний | 183mg | 22mg | 38% |
| Натрий | 16mg | 799mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Селен | 1.6µg | 16.7µg | 27% |
| Железо | 3.04mg | 0.99mg | 26% |
| Белки | 5.84g | 18.56g | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 4.779mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.1mg | 21% |
| Калорийность | 525kcal | 135kcal | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 4µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.387mg | 17% |
| Кальций | 184mg | 13mg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 2.23g | 16% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.213mg | 12% |
| Холин | 8.8mg | 67.8mg | 11% |
| Фосфор | 213mg | 277mg | 9% |
| Цинк | 2.15mg | 1.37mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.089g | 5% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 350mg | 284mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 2.333g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
31%
Итоговая оценка минералов
121%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.344g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах