Сравнить продукты Мясной рулет и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1270.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +249757.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +798% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4532.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 304kcal | 198kcal |
|
| Белки | 15.2g | 19.74g |
|
| Жиры | 25.6g | 12.58g |
|
| Витамин C | 3mg | 0.6mg |
|
| 2.1g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 0g |
|
| Холестерин | 174mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 12mg | 21mg |
|
| Кальций | 8mg | 18mg |
|
| Калий | 226mg | 356mg |
|
| Железо | 10.83mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 207mg | 197mg |
|
| Натрий | 1225mg | 50mg |
|
| Витамин A | 17490IU | 7IU |
|
| Витамин A | 5252µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.011mg |
|
| Селен | 36.5µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 11.768mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.96g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.651mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.631mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.331mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.178mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.342mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.785mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
50%
Итоговая оценка минералов
114%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах