Сравнить продукты Мясо кролика и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +449% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.11г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +810.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.69g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 173kcal | 276kcal |
|
| Белки | 33.02g | 23.96g |
|
| Жиры | 3.51g | 19.27g |
|
| Холестерин | 123mg | 67mg |
|
| Магний | 31mg | 22mg |
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Калий | 343mg | 299mg |
|
| Железо | 4.85mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.176mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 2.38mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 240mg | 193mg |
|
| Натрий | 45mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 15.2µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 6.4mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 6.51µg | 2.18µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 7µg |
|
| Холин | 129.9mg | 91.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.05g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 1.477mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.567mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 2.573mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 2.891mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.826mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 1.355mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.678mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.926mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.221g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах