Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Натто и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Натто vs Коровий горох infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +242.6%
Содержит больше Кальций +804.2%
Содержит больше Калий +162.2%
Содержит больше Магний +117%
Содержит больше Медь +148.9%
Содержит больше Цинк +134.9%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Железо +242.6%
Содержит больше Кальций +804.2%
Содержит больше Калий +162.2%
Содержит больше Магний +117%
Содержит больше Медь +148.9%
Содержит больше Цинк +134.9%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит меньше Натрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +3150%
Содержит больше Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин K +1258.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +91.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%
Содержит больше Витамин C +3150%
Содержит больше Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин K +1258.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +91.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Натто
20
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
71
Натто
28
Коровий горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
Натто
46%
Коровий горох
Carbohydrates
13%
Натто
21%
Коровий горох
Жиры
51%
Натто
2%
Коровий горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Коровий горох
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Натто Коровий горох Мнение
Калорийность 211 116 Натто
Белки 19.4 7.73 Натто
Жиры 11 0.53 Натто
Витамин C 13 0.4 Натто
Углеводы 12.68 20.76 Коровий горох
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 8.6 2.51 Натто
Кальций 217 24 Натто
Калий 729 278 Натто
Магний 115 53 Натто
Сахар 4.89 3.3 Натто
Клетчатка 5.4 6.5 Коровий горох
Медь 0.667 0.268 Натто
Цинк 3.03 1.29 Натто
Крахмал
Фосфор 174 156 Натто
Натрий 7 4 Коровий горох
Витамин A 0 15 Коровий горох
Витамин E 0.01 0.28 Коровий горох
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.16 0.202 Коровий горох
Витамин B2 0.19 0.055 Натто
Витамин B3 0 0.495 Коровий горох
Витамин B5 0.215 0.411 Коровий горох
Витамин B6 0.13 0.1 Натто
Витамин B12 0 0
Витамин K 23.1 1.7 Натто
Витамин B9, общий 8 208 Коровий горох
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.591 0.138 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 2.43 0.044 Натто
Полиненасыщенные жиры 6.21 0.225 Натто
Триптофан 0.223 0.095 Натто
Треонин 0.813 0.294 Натто
Изолейцин 0.931 0.314 Натто
Лейцин 1.509 0.592 Натто
Лизин 1.145 0.523 Натто
Метионин 0.208 0.11 Натто
Фенилаланин 0.941 0.451 Натто
Валин 1.018 0.368 Натто
Гистидин 0.512 0.24 Натто
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.