Сравнить продукты Натто и Крупа
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+975%
Содержит
больше
Кальций
+3000%
Содержит
больше
Калий
+728.4%
Содержит
больше
Магний
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+356.8%
Содержит
больше
Цинк
+396.7%
Содержит
больше
Фосфор
+148.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Железо
+975%
Содержит
больше
Кальций
+3000%
Содержит
больше
Калий
+728.4%
Содержит
больше
Магний
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+356.8%
Содержит
больше
Цинк
+396.7%
Содержит
больше
Фосфор
+148.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+387.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+67%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+387.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+67%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
6
Итоговая оценка минералов
71
15
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
20%
Carbohydrates
13%
20%
Жиры
51%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211 | 92 |
|
| Белки | 19.4 | 3.38 |
|
| Жиры | 11 | 0.62 |
|
| Витамин C | 13 | 0 |
|
| Углеводы | 12.68 | 19.94 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 8.6 | 0.8 |
|
| Кальций | 217 | 7 |
|
| Калий | 729 | 88 |
|
| Магний | 115 | 51 |
|
| Сахар | 4.89 | 0.9 |
|
| Клетчатка | 5.4 | 2.7 |
|
| Медь | 0.667 | 0.146 |
|
| Цинк | 3.03 | 0.61 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 174 | 70 |
|
| Натрий | 7 | 4 |
|
| Витамин A | 0 | 0 | |
| Витамин E | 0.01 | 0.09 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.16 | 0.04 |
|
| Витамин B2 | 0.19 | 0.039 |
|
| Витамин B3 | 0 | 0.94 |
|
| Витамин B5 | 0.215 | 0.359 |
|
| Витамин B6 | 0.13 | 0.077 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 23.1 | 1.9 |
|
| Витамин B9, общий | 8 | 14 |
|
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.591 | 0.134 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43 | 0.188 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21 | 0.188 |
|
| Триптофан | 0.223 | 0.049 |
|
| Треонин | 0.813 | 0.129 |
|
| Изолейцин | 0.931 | 0.127 |
|
| Лейцин | 1.509 | 0.212 |
|
| Лизин | 1.145 | 0.172 |
|
| Метионин | 0.208 | 0.044 |
|
| Фенилаланин | 0.941 | 0.133 |
|
| Валин | 1.018 | 0.173 |
|
| Гистидин | 0.512 | 0.079 |
|
| Фруктоза | 0.1 |
|