Сравнить продукты Натто и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +259.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +676.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +645.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +310.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +472.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2056.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3183.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8291.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 2.66mg | 74% |
| Марганец | 1.528mg | 0.235mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.074g | 41% |
| Медь | 0.667mg | 0.343mg | 36% |
| Белки | 19.4g | 3.39g | 32% |
| Витамин E | 0.01mg | 4.33mg | 29% |
| Цинк | 3.03mg | 0.39mg | 24% |
| Магний | 115mg | 32mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Углеводы | 12.68g | 62.64g | 17% |
| Витамин K | 23.1µg | 3.1µg | 17% |
| Кальций | 217mg | 55mg | 16% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.589mg | 16% |
| Жиры | 11g | 0.51g | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Фосфор | 174mg | 71mg | 15% |
| Калий | 729mg | 1162mg | 13% |
| Витамин C | 13mg | 1mg | 13% |
| Селен | 8.8µg | 2.2µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.074mg | 9% |
| Клетчатка | 5.4g | 7.3g | 8% |
| Холин | 57mg | 13.9mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.017g | 7% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.516mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.074g | 6% |
| Калорийность | 211kcal | 241kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.143mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
116%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.574g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах