Сравнить продукты Натто и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +259.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +622.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +766.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 226kcal |
|
| Белки | 19.4g | 8.86g |
|
| Жиры | 11g | 12.7g |
|
| Витамин C | 13mg | 0.4mg |
|
| 7.28g | 15.95g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 19.85g |
|
| Холестерин | 0mg | 28mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 115mg | 32mg |
|
| Кальций | 217mg | 89mg |
|
| Калий | 729mg | 209mg |
|
| Железо | 8.6mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 4.89g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 3.9g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1.75mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 174mg | 178mg |
|
| Натрий | 7mg | 397mg |
|
| Витамин A | 0IU | 131IU |
|
| Витамин A | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.249mg |
|
| Селен | 8.8µg | 9.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 15.3µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.467g |
|
| Холин | 57mg | 32mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 4.384g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.042g |
|
| Триптофан | 0.223mg |
|
|
| Треонин | 0.813mg |
|
|
| Изолейцин | 0.931mg |
|
|
| Лейцин | 1.509mg |
|
|
| Лизин | 1.145mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
22%
Итоговая оценка минералов
116%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.793g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах