Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Натто и Хорасан пшеницы

Сравнить

Infographic

Натто vs Хорасан пшеницы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +128.1%
Содержит больше Кальций +886.4%
Содержит больше Калий +80.9%
Содержит больше Медь +31.8%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Цинк +21.5%
Содержит больше Фосфор +109.2%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Железо +128.1%
Содержит больше Кальций +886.4%
Содержит больше Калий +80.9%
Содержит больше Медь +31.8%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Цинк +21.5%
Содержит больше Фосфор +109.2%
Содержит меньше Натрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1183.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +6000%
Содержит больше Витамин B1 +253.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +341.4%
Содержит больше Витамин B6 +99.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.184
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1183.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +6000%
Содержит больше Витамин B1 +253.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +341.4%
Содержит больше Витамин B6 +99.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.184

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Натто
27
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
71
Натто
58
Хорасан пшеницы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
Натто
87%
Хорасан пшеницы
Carbohydrates
13%
Натто
71%
Хорасан пшеницы
Жиры
51%
Натто
10%
Хорасан пшеницы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Натто Хорасан пшеницы Мнение
Калорийность 211 337 Хорасан пшеницы
Белки 19.4 14.54 Натто
Жиры 11 2.13 Натто
Витамин C 13 0 Натто
Углеводы 12.68 70.58 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Натто
Железо 8.6 3.77 Натто
Кальций 217 22 Натто
Калий 729 403 Натто
Магний 115 130 Хорасан пшеницы
Сахар 4.89 7.84 Хорасан пшеницы
Клетчатка 5.4 11.1 Хорасан пшеницы
Медь 0.667 0.506 Натто
Цинк 3.03 3.68 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 174 364 Хорасан пшеницы
Натрий 7 5 Хорасан пшеницы
Витамин A 0 10 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.01 0.61 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Натто
Витамин B1 0.16 0.566 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.19 0.184 Натто
Витамин B3 0 6.375 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.215 0.949 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.13 0.259 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Натто
Витамин K 23.1 1.8 Натто
Витамин B9 0 Натто
Транс-жиры 0 0.005 Натто
Насыщенные жиры 1.591 0.196 Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 2.43 0.213 Натто
Полиненасыщенные жиры 6.21 0.621 Натто
Триптофан 0.223 0.13 Натто
Треонин 0.813 0.442 Натто
Изолейцин 0.931 0.566 Натто
Лейцин 1.509 1.112 Натто
Лизин 1.145 0.416 Натто
Метионин 0.208 0.251 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.941 0.772 Натто
Валин 1.018 0.687 Натто
Гистидин 0.512 0.379 Натто
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.