Сравнить продукты Натто и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +134.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +635.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +465.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +703.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2591.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2862.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +115.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157% |
| Содержит больше ВодаВода | +454.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.551g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 265kcal |
|
| Белки | 19.4g | 9g |
|
| Жиры | 11g | 4.28g |
|
| Витамин C | 13mg | 2.3mg |
|
| 7.28g | 26.42g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 68.92g |
|
| Магний | 115mg | 270mg |
|
| Кальций | 217mg | 1597mg |
|
| Калий | 729mg | 1260mg |
|
| Железо | 8.6mg | 36.8mg |
|
| Сахар | 4.89g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 42.5g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.633mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.69mg |
|
| Фосфор | 174mg | 148mg |
|
| Натрий | 7mg | 25mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 85µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 18.26mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 4.99mg |
|
| Селен | 8.8µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.044mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 621.7µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 237µg |
|
| Холин | 57mg | 32.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.369g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.449mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.144mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
213%
Итоговая оценка минералов
116%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах