Сравнить продукты Начос и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +637.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +269.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1106.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +717.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3042.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +246.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +475.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.07µg | 2.2µg | 89% |
| Цинк | 0.86mg | 6.34mg | 50% |
| Селен | 8.6µg | 31.8µg | 42% |
| Белки | 4.32g | 24.85g | 41% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 8.443g | 29% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 5.149mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.896g | 28% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Холестерин | 3mg | 78mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.5mg | 22% |
| Железо | 0.75mg | 2.4mg | 21% |
| Витамин K | 19.3µg | 1.6µg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.301mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Углеводы | 34.91g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 9.171g | 12% |
| Натрий | 313mg | 58mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Марганец | 0.187mg | 8% | |
| Кальций | 63mg | 12mg | 5% |
| Магний | 42mg | 23mg | 5% |
| Фосфор | 198mg | 163mg | 5% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Калорийность | 343kcal | 271kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.074mg | 4% |
| Жиры | 21.5g | 19.02g | 4% |
| Медь | 0.064mg | 0.085mg | 2% |
| Калий | 362mg | 279mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
45%
Итоговая оценка минералов
35%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах