Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +29700%
Содержит больше КалийКалий +3850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +6166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6500%
Содержит больше ФосфорФосфор +37400%
Содержит больше МарганецМарганец +1760%
Содержит больше СеленСелен +123.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4987.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63541.7%
Содержит больше БелкиБелки +23877.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6531.1%
Содержит больше ВодаВода +98.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1860%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар агавы Козий сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 20.639g 94%
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.009mg 0.564mg 62%
Фосфор 1mg 375mg 53%
Жиры 0.45g 29.84g 45%
Витамин A 8µg 407µg 44%
Белки 0.09g 21.58g 43%
Витамин B2 0.165mg 0.676mg 39%
Кальций 1mg 298mg 30%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Углеводы 76.37g 0.12g 25%
Железо 0.09mg 1.62mg 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Натрий 4mg 415mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.808g 17%
Витамин K 22.5µg 2.5µg 17%
Витамин B6 0.234mg 0.06mg 13%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Магний 1mg 29mg 7%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Цинк 0.01mg 0.66mg 6%
Витамин E 0.98mg 0.26mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.709g 5%
Калий 4mg 158mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Селен 1.7µg 3.8µg 4%
Марганец 0.005mg 0.093mg 4%
Витамин B1 0.122mg 0.072mg 4%
Витамин B3 0.689mg 1.148mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Калорийность 310kcal 364kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 76.17g 0.12g N/A
Сахар 68.03g 0.12g N/A
Холин 13.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар агавы Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Нектар агавы
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
2%
Нектар агавы
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.639g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 67.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.