Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Нори vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше МедьМедь +59.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +139%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше МарганецМарганец +68.5%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +67.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.4%
Содержит больше ХолинХолин +505.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6813%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +282.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103664%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11295.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.11g 12.535g 83%
Жиры 0.28g 51.36g 79%
Витамин B3 1.47mg 13.112mg 73%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 25.941g 65%
Витамин E 1mg 9.1mg 54%
Насыщенные жиры 0.061g 10.325g 47%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Магний 2mg 168mg 40%
Фосфор 58mg 335mg 40%
Белки 5.81g 22.21g 33%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Марганец 0.988mg 1.665mg 29%
Калорийность 35kcal 598kcal 28%
Витамин B6 0.159mg 0.441mg 22%
Витамин B2 0.446mg 0.192mg 20%
Клетчатка 0.3g 5g 19%
Медь 0.264mg 0.422mg 18%
Витамин B9 146µg 87µg 15%
Цинк 1.05mg 2.51mg 13%
Витамин B5 0.521mg 1.137mg 12%
Холин 10.4mg 63mg 10%
Селен 0.7µg 4.1µg 6%
Калий 356mg 558mg 6%
Углеводы 5.11g 22.31g 6%
Витамин B1 0.098mg 0.15mg 4%
Витамин K 4µg 0.3µg 3%
Кальций 70mg 49mg 2%
Натрий 48mg 17mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Железо 1.8mg 1.74mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 17.31g N/A
Сахар 0.49g 10.49g N/A
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.043mg 0.231mg 0%
Треонин 0.232mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.546mg 0%
Лизин 0.222mg 0.681mg 0%
Метионин 0.145mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.202mg 0%
Валин 0.402mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.264g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.