Сравнить продукты Нут и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
![Нут vs Горох посевной infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_chickpea-vs-pea.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +81.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
Содержит больше МедьМедь | +103.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +96.2% |
Содержит больше СеленСелен | +94.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173% |
Содержит больше ХолинХолин | +44.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +992.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2866.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53396.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +547.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит больше БелкиБелки | +65.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1077.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.4% |
Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2968.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1033.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 164kcal | 84kcal |
![]() |
Белки | 8.86g | 5.36g |
![]() |
Жиры | 2.59g | 0.22g |
![]() |
Витамин C | 1.3mg | 14.2mg |
![]() |
19.82g | 10.13g |
![]() |
|
Углеводы | 27.42g | 15.63g |
![]() |
Магний | 48mg | 39mg |
![]() |
Кальций | 49mg | 27mg |
![]() |
Калий | 291mg | 271mg |
![]() |
Железо | 2.89mg | 1.54mg |
![]() |
Сахар | 4.8g | 5.93g |
![]() |
Клетчатка | 7.6g | 5.5g |
![]() |
Медь | 0.352mg | 0.173mg |
![]() |
Цинк | 1.53mg | 1.19mg |
![]() |
Фосфор | 168mg | 117mg |
![]() |
Натрий | 7mg | 3mg |
![]() |
Витамин A | 27IU | 801IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 1µg | 40µg |
![]() |
Витамин E | 0.35mg | 0.14mg |
![]() |
Марганец | 1.03mg | 0.525mg |
![]() |
Селен | 3.7µg | 1.9µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.259mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.149mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.526mg | 2.021mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.286mg | 153mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.216mg |
![]() |
Витамин K | 4µg | 25.9µg |
![]() |
Витамин B9 | 172µg | 63µg |
![]() |
Холин | 42.8mg | 29.7mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.269g | 0.039g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.019g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.102g |
![]() |
Триптофан | 0.085mg | 0.037mg |
![]() |
Треонин | 0.329mg | 0.201mg |
![]() |
Изолейцин | 0.38mg | 0.193mg |
![]() |
Лейцин | 0.631mg | 0.32mg |
![]() |
Лизин | 0.593mg | 0.314mg |
![]() |
Метионин | 0.116mg | 0.081mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.198mg |
![]() |
Валин | 0.372mg | 0.232mg |
![]() |
Гистидин | 0.244mg | 0.105mg |
![]() |
Фруктоза | 0.41g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
![Нут](/img/foods/50px/16057.png)
738%
![Горох посевной](/img/foods/50px/11305.png)
Итоговая оценка минералов
57%
![Нут](/img/foods/50px/16057.png)
34%
![Горох посевной](/img/foods/50px/11305.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Нут](/img/foods/50px/16057.png)
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Нут](/img/foods/50px/16057.png)
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Нут](/img/foods/50px/16057.png)
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Горох посевной](/img/foods/50px/11305.png)
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Горох посевной](/img/foods/50px/11305.png)
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Горох посевной](/img/foods/50px/11305.png)
Горох посевной дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Горох посевной](/img/foods/50px/11305.png)
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)