Сравнить продукты Нут и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +992.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53396.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +547.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1077.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2968.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1033.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 84kcal |
|
| Белки | 8.86g | 5.36g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.22g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 14.2mg |
|
| 19.82g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 15.63g |
|
| Магний | 48mg | 39mg |
|
| Кальций | 49mg | 27mg |
|
| Калий | 291mg | 271mg |
|
| Железо | 2.89mg | 1.54mg |
|
| Сахар | 4.8g | 5.93g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 5.5g |
|
| Медь | 0.352mg | 0.173mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 168mg | 117mg |
|
| Натрий | 7mg | 3mg |
|
| Витамин A | 27IU | 801IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 40µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.525mg |
|
| Селен | 3.7µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.259mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 2.021mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.216mg |
|
| Витамин K | 4µg | 25.9µg |
|
| Витамин B9 | 172µg | 63µg |
|
| Холин | 42.8mg | 29.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.193mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.198mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.105mg |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
738%
Итоговая оценка минералов
57%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)