Сравнить продукты Нут и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +473.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +574.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1234.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +517.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 343kcal |
|
| Белки | 8.86g | 13.25g |
|
| Жиры | 2.59g | 3.4g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 19.82g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 71.5g |
|
| Магний | 48mg | 231mg |
|
| Кальций | 49mg | 18mg |
|
| Калий | 291mg | 460mg |
|
| Железо | 2.89mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g | 10g |
|
| Медь | 0.352mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 2.4mg |
|
| Фосфор | 168mg | 347mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 1.03mg | 1.3mg |
|
| Селен | 3.7µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.21mg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Витамин B9 | 172µg | 30µg |
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.309mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
31%
Итоговая оценка минералов
57%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.472g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах