Сравнить продукты Нут и Семена
Сравнить
Инфографика

Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Железо
+79.1%
Содержит
больше
Кальций
+1007%
Содержит
больше
Магний
+324.1%
Содержит
больше
Медь
+40.9%
Содержит
больше
Цинк
+65.9%
Содержит
больше
Фосфор
+241.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Железо
+79.1%
Содержит
больше
Кальций
+1007%
Содержит
больше
Магний
+324.1%
Содержит
больше
Медь
+40.9%
Содержит
больше
Цинк
+65.9%
Содержит
больше
Фосфор
+241.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+24.1%
Содержит
больше
Витамин E
+64%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1036.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+473%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+24.1%
Содержит
больше
Витамин E
+64%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1036.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+473%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59

26

Итоговая оценка минералов
55

137

Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
123%

99%

Carbohydrates
63%

42%

Жиры
28%

142%

Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Семена дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.727g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 378 | 486 |
![]() |
Белки | 20.47 | 16.54 |
![]() |
Жиры | 6.04 | 30.74 |
![]() |
Витамин C | 4 | 1.6 |
![]() |
Углеводы | 62.95 | 42.12 |
![]() |
Холестерин | 0 | 0 | |
Витамин D | 0 |
![]() |
|
Железо | 4.31 | 7.72 |
![]() |
Кальций | 57 | 631 |
![]() |
Калий | 718 | 407 |
![]() |
Магний | 79 | 335 |
![]() |
Сахар | 10.7 |
![]() |
|
Клетчатка | 12.2 | 34.4 |
![]() |
Медь | 0.656 | 0.924 |
![]() |
Цинк | 2.76 | 4.58 |
![]() |
Крахмал | |||
Фосфор | 252 | 860 |
![]() |
Натрий | 24 | 16 |
![]() |
Витамин A | 67 | 54 |
![]() |
Витамин E | 0.82 | 0.5 |
![]() |
Витамин D | 0 |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.477 | 0.62 |
![]() |
Витамин B2 | 0.212 | 0.17 |
![]() |
Витамин B3 | 1.541 | 8.83 |
![]() |
Витамин B5 | 1.588 |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.535 |
![]() |
|
Витамин B12 | 0 | 0 | |
Витамин K | 9 |
![]() |
|
Витамин B9, общий | 557 | 49 |
![]() |
Витамин B9 | 0 |
![]() |
|
Транс-жиры | 0 | 0.14 |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.603 | 3.33 |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 1.377 | 2.309 |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 2.731 | 23.665 |
![]() |
Триптофан | 0.2 | 0.436 |
![]() |
Треонин | 0.766 | 0.709 |
![]() |
Изолейцин | 0.882 | 0.801 |
![]() |
Лейцин | 1.465 | 1.371 |
![]() |
Лизин | 1.377 | 0.97 |
![]() |
Метионин | 0.27 | 0.588 |
![]() |
Фенилаланин | 1.103 | 1.016 |
![]() |
Валин | 0.865 | 0.95 |
![]() |
Гистидин | 0.566 | 0.531 |
![]() |
Фруктоза |