Сравнить продукты Нут и Ячмень
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+19.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.77
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Содержит
больше
Железо
+19.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.77
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+204.5%
Содержит
больше
Витамин E
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+463.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин K
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+198.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+204.5%
Содержит
больше
Витамин E
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+463.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин K
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+198.8%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
27
Итоговая оценка минералов
55
52
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
123%
75%
Carbohydrates
63%
73%
Жиры
28%
11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378 | 354 |
|
| Белки | 20.47 | 12.48 |
|
| Жиры | 6.04 | 2.3 |
|
| Витамин C | 4 | 0 |
|
| Углеводы | 62.95 | 73.48 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 4.31 | 3.6 |
|
| Кальций | 57 | 33 |
|
| Калий | 718 | 452 |
|
| Магний | 79 | 133 |
|
| Сахар | 10.7 | 0.8 |
|
| Клетчатка | 12.2 | 17.3 |
|
| Медь | 0.656 | 0.498 |
|
| Цинк | 2.76 | 2.77 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 252 | 264 |
|
| Натрий | 24 | 12 |
|
| Витамин A | 67 | 22 |
|
| Витамин E | 0.82 | 0.57 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.477 | 0.646 |
|
| Витамин B2 | 0.212 | 0.285 |
|
| Витамин B3 | 1.541 | 4.604 |
|
| Витамин B5 | 1.588 | 0.282 |
|
| Витамин B6 | 0.535 | 0.318 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 9 | 2.2 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.603 | 0.482 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377 | 0.295 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731 | 1.108 |
|
| Триптофан | 0.2 | 0.208 |
|
| Треонин | 0.766 | 0.424 |
|
| Изолейцин | 0.882 | 0.456 |
|
| Лейцин | 1.465 | 0.848 |
|
| Лизин | 1.377 | 0.465 |
|
| Метионин | 0.27 | 0.24 |
|
| Фенилаланин | 1.103 | 0.7 |
|
| Валин | 0.865 | 0.612 |
|
| Гистидин | 0.566 | 0.281 |
|