Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Нут и Ячмень

Сравнить

Infographic

Нут vs Ячмень infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нут
4
:
Содержит больше Железо +19.7%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Калий +58.8%
Содержит больше Медь +31.7%
Содержит больше Магний +68.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.77
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Содержит больше Железо +19.7%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Калий +58.8%
Содержит больше Медь +31.7%
Содержит больше Магний +68.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.77
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нут
6
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +204.5%
Содержит больше Витамин E +43.9%
Содержит больше Витамин B5 +463.1%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин K +309.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.4%
Содержит больше Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B3 +198.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +204.5%
Содержит больше Витамин E +43.9%
Содержит больше Витамин B5 +463.1%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин K +309.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.4%
Содержит больше Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B3 +198.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Нут
27
Ячмень
Итоговая оценка минералов
55
Нут
52
Ячмень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
123%
Нут
75%
Ячмень
Carbohydrates
63%
Нут
73%
Ячмень
Жиры
28%
Нут
11%
Ячмень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нут Ячмень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нут Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нут
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут
Нут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нут Ячмень Мнение
Калорийность 378 354 Нут
Белки 20.47 12.48 Нут
Жиры 6.04 2.3 Нут
Витамин C 4 0 Нут
Углеводы 62.95 73.48 Ячмень
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.31 3.6 Нут
Кальций 57 33 Нут
Калий 718 452 Нут
Магний 79 133 Ячмень
Сахар 10.7 0.8 Нут
Клетчатка 12.2 17.3 Ячмень
Медь 0.656 0.498 Нут
Цинк 2.76 2.77 Ячмень
Крахмал
Фосфор 252 264 Ячмень
Натрий 24 12 Ячмень
Витамин A 67 22 Нут
Витамин E 0.82 0.57 Нут
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.477 0.646 Ячмень
Витамин B2 0.212 0.285 Ячмень
Витамин B3 1.541 4.604 Ячмень
Витамин B5 1.588 0.282 Нут
Витамин B6 0.535 0.318 Нут
Витамин B12 0 0
Витамин K 9 2.2 Нут
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Ячмень
Насыщенные жиры 0.603 0.482 Ячмень
Мононенасыщенные жиры 1.377 0.295 Нут
Полиненасыщенные жиры 2.731 1.108 Нут
Триптофан 0.2 0.208 Ячмень
Треонин 0.766 0.424 Нут
Изолейцин 0.882 0.456 Нут
Лейцин 1.465 0.848 Нут
Лизин 1.377 0.465 Нут
Метионин 0.27 0.24 Нут
Фенилаланин 1.103 0.7 Нут
Валин 0.865 0.612 Нут
Гистидин 0.566 0.281 Нут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.