Сравнить продукты Нут и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1620% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 147kcal |
|
| Белки | 8.86g | 10.62g |
|
| Жиры | 2.59g | 5.84g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 19.82g | 14.94g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 14.94g |
|
| Магний | 48mg | 54mg |
|
| Кальций | 49mg | 142mg |
|
| Калий | 291mg | 280mg |
|
| Железо | 2.89mg | 4.33mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Медь | 0.352mg | 0.773mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 168mg | 153mg |
|
| Натрий | 7mg | 13mg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 1.03mg | 1.199mg |
|
| Селен | 3.7µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.156mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Витамин B9 | 172µg | 10µg |
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 1.551g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.36mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.448mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.652mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.109mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.436mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.467mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
11%
Итоговая оценка минералов
57%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.556g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах