Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +178%
Содержит больше ЦинкЦинк +355.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +718.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Ежевичный сок DV% diff.
Витамин C 92.5mg 11.3mg 90%
Клетчатка 7.5g 0.1g 30%
Марганец 0.248mg 11%
Медь 0.041mg 0.114mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B5 0.18mg 4%
Цинк 0.09mg 0.41mg 3%
Витамин K 11.9µg 15.2µg 3%
Углеводы 16.97g 7.8g 3%
Кальций 46mg 12mg 3%
Калий 244mg 135mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Витамин E 1.25mg 0.9mg 2%
Калорийность 73kcal 38kcal 2%
Белки 0.66g 0.3g 1%
Железо 0.38mg 0.48mg 1%
Жиры 1.16g 0.6g 1%
Холин 6.6mg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.446mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 7.7g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 8.31g 7.7g N/A
Фосфор 10mg 12mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 4µg 6µg 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.018mg 0%
Витамин B6 0.021mg 0.021mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.6%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Содержит больше ВодаВода +12.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.