Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Брауни

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +105.3%
Содержит больше МагнийМагний +430%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1315.4%
Содержит больше МедьМедь +1337%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5236.4%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +47.6%
Содержит больше ВодаВода +400.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1298.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +870.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Брауни
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.97g 9.412g 56%
Медь 0.027mg 0.388mg 40%
Марганец 0.011mg 0.587mg 25%
Насыщенные жиры 12.79g 7.319g 25%
Железо 0.13mg 1.84mg 21%
Углеводы 3.59g 50.2g 16%
Селен 3µg 11.5µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 10.839g 13%
Калорийность 253kcal 466kcal 11%
Магний 10mg 53mg 10%
Жиры 22.78g 29.1g 10%
Витамин B1 0.022mg 0.141mg 10%
Витамин A 241µg 176µg 7%
Кальций 117mg 57mg 6%
Витамин B12 0.3µg 0.16µg 6%
Белки 9.15g 6.2g 6%
Витамин B5 0.575mg 0.328mg 5%
Витамин B3 0.21mg 0.982mg 5%
Витамин B9 14µg 29µg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.094mg 4%
Витамин B2 0.155mg 0.19mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Фосфор 138mg 132mg 1%
Цинк 0.82mg 0.97mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Калий 152mg 176mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 50.2g N/A
Холестерин 74mg 73mg 0%
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Натрий 334mg 343mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.078mg 0%
Треонин 0.359mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.447mg 0%
Лизин 0.875mg 0.283mg 0%
Метионин 0.294mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.298mg 0%
Валин 0.609mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Нёшатель (сыр)
18%
Брауни
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.471g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни
Брауни дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брауни
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.