Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Лонган

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +11600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1540%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше МедьМедь +525.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +598.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22680%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.7%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Лонган
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Насыщенные жиры 12.79g 58%
Жиры 22.78g 0.1g 35%
Витамин A 241µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Фосфор 138mg 21mg 17%
Белки 9.15g 1.31g 16%
Медь 0.027mg 0.169mg 16%
Натрий 334mg 0mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 117mg 1mg 12%
Витамин B5 0.575mg 12%
Калорийность 253kcal 60kcal 10%
Цинк 0.82mg 0.05mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 6%
Селен 3µg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Углеводы 3.59g 15.14g 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Калий 152mg 266mg 3%
Марганец 0.011mg 0.052mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.031mg 1%
Витамин B2 0.155mg 0.14mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 14.04g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Железо 0.13mg 0.13mg 0%
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.054mg 0%
Лизин 0.875mg 0.046mg 0%
Метионин 0.294mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.03mg 0%
Валин 0.609mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.012mg 0%
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Лонган
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Нёшатель (сыр)
25%
Лонган
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
11%
Лонган

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган
Лонган дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.