Сравнить продукты Облатка (вафли) и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +278.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +646.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +321.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 452kcal |
|
| Белки | 6.6g | 4.45g |
|
| Жиры | 14.2g | 26.61g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 69.3g | 47.4g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 48.6g |
|
| Холестерин | 2mg | 5mg |
|
| Магний | 53mg | 14mg |
|
| Кальций | 31mg | 183mg |
|
| Калий | 210mg | 102mg |
|
| Железо | 4.01mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 37.43g | 25.7g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.2g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 16.39g |
|
|
| Фосфор | 132mg | 131mg |
|
| Натрий | 580mg | 305mg |
|
| Витамин A | 10IU | 2IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 1.15mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.292mg |
|
| Селен | 5.7µg | 13µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.211mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.138mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.404mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.038mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 15.2µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 72µg |
|
| Транс-жиры | 0.295g |
|
|
| Холин | 14.3mg | 10.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 12.649g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 8.723g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.676g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.176mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.226mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.41mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.104mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.264mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.126mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.225g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
23%
Итоговая оценка минералов
65%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плюшка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.408g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах