Сравнить продукты Облатка (вафли) и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +307.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1570.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +612.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +803.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +928.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2186.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +1728.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3249.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.01mg | 0.24mg | 47% |
| Медь | 0.463mg | 0.065mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.124g | 27% |
| Марганец | 0.696mg | 0.077mg | 27% |
| Натрий | 580mg | 60mg | 23% |
| Углеводы | 72.7g | 10.34g | 21% |
| Калорийность | 433kcal | 83kcal | 18% |
| Жиры | 14.2g | 3.39g | 17% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.125mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.037mg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 5µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 2.104g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.99g | 10% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.33µg | 10% |
| Магний | 53mg | 13mg | 10% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.8g | 10% |
| Кальций | 31mg | 112mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.162mg | 8% |
| Белки | 6.6g | 3.17g | 7% |
| Селен | 5.7µg | 1.9µg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.41mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.07mg | 4% |
| Фосфор | 132mg | 101mg | 4% |
| Холестерин | 2mg | 12mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.295mg | 2% |
| Кофеин | 10mg | 1mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Калий | 210mg | 167mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 9.54g | N/A |
| Холин | 14.3mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.096mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
13%
Итоговая оценка минералов
65%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах