Сравнить продукты Облатка (вафли) и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +243% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +389.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +673.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +398% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 277kcal |
|
| Белки | 6.6g | 8.6g |
|
| Жиры | 14.2g | 4.3g |
|
| 69.3g | 47g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 50.2g |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Магний | 53mg | 20mg |
|
| Кальций | 31mg | 91mg |
|
| Калий | 210mg | 114mg |
|
| Железо | 4.01mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 37.43g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 3.2g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 132mg | 84mg |
|
| Натрий | 580mg | 574mg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.559mg |
|
| Селен | 5.7µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.039mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 113µg |
|
| Холин | 14.3mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.834g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.188mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.279g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах