Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Общие сливы и Черника

Сравнить

Infographic

Общие сливы vs Черника infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +103.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +64.7%
Содержит больше Цинк +60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Содержит больше Калий +103.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +64.7%
Содержит больше Цинк +60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +538.9%
Содержит больше Витамин E +119.2%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B6 +79.3%
Содержит больше Витамин K +201.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.7
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.124
Содержит больше Витамин A +538.9%
Содержит больше Витамин E +119.2%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B6 +79.3%
Содержит больше Витамин K +201.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.7
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.124

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Общие сливы
14
Черника
Итоговая оценка минералов
5
Общие сливы
4
Черника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Общие сливы
4%
Черника
Carbohydrates
11%
Общие сливы
14%
Черника
Жиры
1%
Общие сливы
2%
Черника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Черника
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Черника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черника
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.040000000000001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Общие сливы Черника Мнение
Калорийность 46 57 Черника
Белки 0.7 0.74 Черника
Жиры 0.28 0.33 Черника
Витамин C 9.5 9.7 Черника
Углеводы 11.42 14.49 Черника
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.17 0.28 Черника
Кальций 6 6
Калий 157 77 Общие сливы
Магний 7 6 Общие сливы
Сахар 9.92 9.96 Черника
Клетчатка 1.4 2.4 Черника
Медь 0.057 0.057
Цинк 0.1 0.16 Черника
Крахмал 0 0.03 Черника
Фосфор 16 12 Общие сливы
Натрий 0 1 Общие сливы
Витамин A 345 54 Общие сливы
Витамин E 0.26 0.57 Черника
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.037 Черника
Витамин B2 0.026 0.041 Черника
Витамин B3 0.417 0.418 Черника
Витамин B5 0.135 0.124 Общие сливы
Витамин B6 0.029 0.052 Черника
Витамин B12 0 0
Витамин K 6.4 19.3 Черника
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.017 0.028 Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134 0.047 Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044 0.146 Черника
Триптофан 0.009 0.003 Общие сливы
Треонин 0.01 0.02 Черника
Изолейцин 0.014 0.023 Черника
Лейцин 0.015 0.044 Черника
Лизин 0.016 0.013 Общие сливы
Метионин 0.008 0.012 Черника
Фенилаланин 0.014 0.026 Черника
Валин 0.016 0.031 Черника
Гистидин 0.009 0.011 Черника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.