Сравнить продукты Овощи и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5527.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +526.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 65kcal | 112kcal |
|
| Белки | 2.86g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.2g |
|
| Витамин C | 3.2mg | 4.5mg |
|
| 8.69g | 22.36g |
|
|
| Углеводы | 13.09g | 26.46g |
|
| Магний | 22mg | 33mg |
|
| Кальций | 25mg | 43mg |
|
| Калий | 169mg | 591mg |
|
| Железо | 0.82mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 3.12g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 4.1g |
|
| Медь | 0.083mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 51mg | 84mg |
|
| Натрий | 35mg | 11mg |
|
| Витамин A | 4277IU | 76IU |
|
| Витамин A | 214µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 2.38mg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.383mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.303mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.283mg |
|
| Витамин K | 23.5µg | 1µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 22µg |
|
| Холин | 24.1mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.083g |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.115mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.19mg | 0.111mg |
|
| Лизин | 0.17mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.082mg |
|
| Валин | 0.149mg | 0.082mg |
|
| Гистидин | 0.073mg | 0.034mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах