Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Овсяная каша и Клюква фасоли

Сравнить

Infographic

Овсяная каша vs Клюква фасоли infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит больше Кальций +58.8%
Содержит больше Калий +2083.6%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Медь +1103%
Содержит больше Цинк +485.5%
Содержит больше Фосфор +383.1%
Содержит меньше Натрий -87.8%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит больше Кальций +58.8%
Содержит больше Калий +2083.6%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Медь +1103%
Содержит больше Цинк +485.5%
Содержит больше Фосфор +383.1%
Содержит меньше Натрий -87.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +21550%
Содержит больше Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B5 +136%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.309
Содержит больше Витамин A +21550%
Содержит больше Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B5 +136%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.309

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Овсяная каша
23
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
25
Овсяная каша
82
Клюква фасоли

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Овсяная каша
138%
Клюква фасоли
Carbohydrates
12%
Овсяная каша
60%
Клюква фасоли
Жиры
6%
Овсяная каша
6%
Клюква фасоли

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овсяная каша Клюква фасоли
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овсяная каша Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клюква фасоли
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Овсяная каша Клюква фасоли Мнение
Калорийность 68 335 Клюква фасоли
Белки 2.37 23.03 Клюква фасоли
Жиры 1.36 1.23 Овсяная каша
Витамин C 0 0
Углеводы 11.67 60.05 Клюква фасоли
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.96 5 Овсяная каша
Кальций 80 127 Клюква фасоли
Калий 61 1332 Клюква фасоли
Магний 26 156 Клюква фасоли
Сахар 0.46 Овсяная каша
Клетчатка 1.7 24.7 Клюква фасоли
Медь 0.066 0.794 Клюква фасоли
Цинк 0.62 3.63 Клюква фасоли
Крахмал 10.37 Овсяная каша
Фосфор 77 372 Клюква фасоли
Натрий 49 6 Клюква фасоли
Витамин A 433 2 Овсяная каша
Витамин E 0.07 Овсяная каша
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.26 0.747 Клюква фасоли
Витамин B2 0.215 0.213 Овсяная каша
Витамин B3 3.025 1.455 Овсяная каша
Витамин B5 0.317 0.748 Клюква фасоли
Витамин B6 0.29 0.309 Клюква фасоли
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Овсяная каша
Витамин B9 39 0 Овсяная каша
Транс-жиры 0.003 0 Клюква фасоли
Насыщенные жиры 0.226 0.316 Овсяная каша
Мононенасыщенные жиры 0.391 0.106 Овсяная каша
Полиненасыщенные жиры 0.426 0.527 Клюква фасоли
Триптофан 0.04 0.273 Клюква фасоли
Треонин 0.083 0.969 Клюква фасоли
Изолейцин 0.105 1.017 Клюква фасоли
Лейцин 0.2 1.838 Клюква фасоли
Лизин 0.135 1.58 Клюква фасоли
Метионин 0.04 0.346 Клюква фасоли
Фенилаланин 0.13 1.245 Клюква фасоли
Валин 0.151 1.205 Клюква фасоли
Гистидин 0.057 0.641 Клюква фасоли
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.