Сравнить продукты Овсяная каша и Спельта
Сравнить
Infographic

Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Кальций
+196.3%
Содержит
больше
Калий
+536.1%
Содержит
больше
Магний
+423.1%
Содержит
больше
Медь
+674.2%
Содержит
больше
Цинк
+429%
Содержит
больше
Фосфор
+420.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Кальций
+196.3%
Содержит
больше
Калий
+536.1%
Содержит
больше
Магний
+423.1%
Содержит
больше
Медь
+674.2%
Содержит
больше
Цинк
+429%
Содержит
больше
Фосфор
+420.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4230%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1028.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.9%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+4230%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1028.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.9%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21

24

Итоговая оценка минералов
25

60

Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%

87%

Carbohydrates
12%

70%

Жиры
6%

11%

Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 68 | 338 |
![]() |
Белки | 2.37 | 14.57 |
![]() |
Жиры | 1.36 | 2.43 |
![]() |
Витамин C | 0 | 0 | |
Углеводы | 11.67 | 70.19 |
![]() |
Холестерин | 0 | 0 | |
Витамин D | 0 |
![]() |
|
Железо | 5.96 | 4.44 |
![]() |
Кальций | 80 | 27 |
![]() |
Калий | 61 | 388 |
![]() |
Магний | 26 | 136 |
![]() |
Сахар | 0.46 | 6.82 |
![]() |
Клетчатка | 1.7 | 10.7 |
![]() |
Медь | 0.066 | 0.511 |
![]() |
Цинк | 0.62 | 3.28 |
![]() |
Крахмал | 10.37 | 53.92 |
![]() |
Фосфор | 77 | 401 |
![]() |
Натрий | 49 | 8 |
![]() |
Витамин A | 433 | 10 |
![]() |
Витамин E | 0.07 | 0.79 |
![]() |
Витамин D | 0 |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.26 | 0.364 |
![]() |
Витамин B2 | 0.215 | 0.113 |
![]() |
Витамин B3 | 3.025 | 6.843 |
![]() |
Витамин B5 | 0.317 | 1.068 |
![]() |
Витамин B6 | 0.29 | 0.23 |
![]() |
Витамин B12 | 0 | 0 | |
Витамин K | 0.4 | 3.6 |
![]() |
Витамин B9 | 39 | 0 |
![]() |
Транс-жиры | 0.003 |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.226 | 0.406 |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.391 | 0.445 |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.426 | 1.258 |
![]() |
Триптофан | 0.04 | 0.132 |
![]() |
Треонин | 0.083 | 0.443 |
![]() |
Изолейцин | 0.105 | 0.552 |
![]() |
Лейцин | 0.2 | 1.07 |
![]() |
Лизин | 0.135 | 0.409 |
![]() |
Метионин | 0.04 | 0.258 |
![]() |
Фенилаланин | 0.13 | 0.737 |
![]() |
Валин | 0.151 | 0.681 |
![]() |
Гистидин | 0.057 | 0.36 |
![]() |