Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Овсяная каша и Урд

Сравнить

Infographic

Овсяная каша vs Урд infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
8
Урд
Содержит больше Железо +27%
Содержит больше Кальций +72.5%
Содержит больше Калий +1511.5%
Содержит больше Магний +926.9%
Содержит больше Медь +1386.4%
Содержит больше Цинк +440.3%
Содержит больше Фосфор +392.2%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Содержит больше Железо +27%
Содержит больше Кальций +72.5%
Содержит больше Калий +1511.5%
Содержит больше Магний +926.9%
Содержит больше Медь +1386.4%
Содержит больше Цинк +440.3%
Содержит больше Фосфор +392.2%
Содержит меньше Натрий -22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Урд
Содержит больше Витамин A +1782.6%
Содержит больше Витамин B3 +109.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +185.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.273
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.281
Содержит больше Витамин A +1782.6%
Содержит больше Витамин B3 +109.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +185.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.273
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.281

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Овсяная каша
16
Урд
Итоговая оценка минералов
25
Овсяная каша
98
Урд

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Овсяная каша
151%
Урд
Carbohydrates
12%
Овсяная каша
59%
Урд
Жиры
6%
Овсяная каша
8%
Урд

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овсяная каша Урд
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овсяная каша Урд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Овсяная каша Урд Мнение
Калорийность 68 341 Урд
Белки 2.37 25.21 Урд
Жиры 1.36 1.64 Урд
Витамин C 0 0
Углеводы 11.67 58.99 Урд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.96 7.57 Урд
Кальций 80 138 Урд
Калий 61 983 Урд
Магний 26 267 Урд
Сахар 0.46 Овсяная каша
Клетчатка 1.7 18.3 Урд
Медь 0.066 0.981 Урд
Цинк 0.62 3.35 Урд
Крахмал 10.37 Овсяная каша
Фосфор 77 379 Урд
Натрий 49 38 Урд
Витамин A 433 23 Овсяная каша
Витамин E 0.07 Овсяная каша
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.26 0.273 Урд
Витамин B2 0.215 0.254 Урд
Витамин B3 3.025 1.447 Овсяная каша
Витамин B5 0.317 0.906 Урд
Витамин B6 0.29 0.281 Овсяная каша
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Овсяная каша
Витамин B9 39 0 Овсяная каша
Транс-жиры 0.003 0 Урд
Насыщенные жиры 0.226 0.114 Урд
Мононенасыщенные жиры 0.391 0.085 Овсяная каша
Полиненасыщенные жиры 0.426 1.071 Урд
Триптофан 0.04 0.263 Урд
Треонин 0.083 0.875 Урд
Изолейцин 0.105 1.287 Урд
Лейцин 0.2 2.089 Урд
Лизин 0.135 1.674 Урд
Метионин 0.04 0.367 Урд
Фенилаланин 0.13 1.473 Урд
Валин 0.151 1.416 Урд
Гистидин 0.057 0.706 Урд
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.