Сравнить продукты Овсяная мука и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5900% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +424.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +485.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +753.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1745.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4744.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +446.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +558.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.236g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 10.5µg | 89.6µg | 144% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 1.729mg | 104% |
| Медь | 0.076mg | 0.998mg | 102% |
| Железо | 4.36mg | 10.84mg | 81% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Фосфор | 99mg | 580mg | 69% |
| Белки | 7.11g | 32.48g | 51% |
| Витамин B9 | 209µg | 24µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.017mg | 45% |
| Натрий | 7mg | 744mg | 32% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Углеводы | 79.45g | 1.64g | 26% |
| Цинк | 0.66mg | 3.46mg | 25% |
| Витамин A | 11µg | 203µg | 21% |
| Кальций | 3mg | 180mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.189mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Калий | 142mg | 637mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.9mg | 13% |
| Калорийность | 370kcal | 158kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.27mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.268g | 4% |
| Марганец | 0.174mg | 0.209mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Жиры | 1.75g | 1.4g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.162g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.236g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.624mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
104%
Итоговая оценка минералов
37%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах