Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Овёс посевной и Зерновые культуры

Сравнить

Infographic

Овёс посевной vs Зерновые культуры infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +440%
Содержит больше Калий +308.6%
Содержит больше Магний +831.6%
Содержит больше Медь +356.9%
Содержит больше Фосфор +579.2%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +621.6%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Кальций +440%
Содержит больше Калий +308.6%
Содержит больше Магний +831.6%
Содержит больше Медь +356.9%
Содержит больше Фосфор +579.2%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +621.6%
Содержит больше Цинк +91.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +496.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +724.1%
Содержит больше Витамин B2 +2684.2%
Содержит больше Витамин B3 +2982.2%
Содержит больше Витамин B6 +4930.3%
Содержит больше Витамин B5 +496.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +724.1%
Содержит больше Витамин B2 +2684.2%
Содержит больше Витамин B3 +2982.2%
Содержит больше Витамин B6 +4930.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Овёс посевной
304
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
74
Овёс посевной
111
Зерновые культуры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
101%
Овёс посевной
36%
Зерновые культуры
Carbohydrates
66%
Овёс посевной
87%
Зерновые культуры
Жиры
32%
Овёс посевной
5%
Зерновые культуры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овёс посевной Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овёс посевной Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Овёс посевной
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.957g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Овёс посевной Зерновые культуры Мнение
Калорийность 389 378 Овёс посевной
Белки 16.89 6.06 Овёс посевной
Жиры 6.9 1.08 Овёс посевной
Витамин C 0 38.5 Зерновые культуры
Углеводы 66.27 86.85 Зерновые культуры
Холестерин 0 Зерновые культуры
Витамин D 0 Овёс посевной
Железо 4.72 34.06 Зерновые культуры
Кальций 54 10 Овёс посевной
Калий 429 105 Овёс посевной
Магний 177 19 Овёс посевной
Сахар 10.35 Зерновые культуры
Клетчатка 10.6 1.4 Овёс посевной
Медь 0.626 0.137 Овёс посевной
Цинк 3.97 7.6 Зерновые культуры
Крахмал
Фосфор 523 77 Овёс посевной
Натрий 2 795 Овёс посевной
Витамин A 0 2792 Зерновые культуры
Витамин E 0.08 Зерновые культуры
Витамин D 0 Овёс посевной
Витамин B1 0.763 6.288 Зерновые культуры
Витамин B2 0.139 3.87 Зерновые культуры
Витамин B3 0.961 29.62 Зерновые культуры
Витамин B5 1.349 0.226 Овёс посевной
Витамин B6 0.119 5.986 Зерновые культуры
Витамин B12 0 Овёс посевной
Витамин K 0 Зерновые культуры
Витамин B9 0 Овёс посевной
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.217 0.26 Зерновые культуры
Мононенасыщенные жиры 2.178 0.204 Овёс посевной
Полиненасыщенные жиры 2.535 0.354 Овёс посевной
Триптофан 0.234 0.066 Овёс посевной
Треонин 0.575 0.241 Овёс посевной
Изолейцин 0.694 0.26 Овёс посевной
Лейцин 1.284 0.767 Овёс посевной
Лизин 0.701 0.113 Овёс посевной
Метионин 0.312 0.13 Овёс посевной
Фенилаланин 0.895 0.365 Овёс посевной
Валин 0.937 0.344 Овёс посевной
Гистидин 0.405 0.162 Овёс посевной
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.