Сравнить продукты Овёс посевной и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22245.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +663% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +678.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.12g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 175kcal |
|
| Белки | 16.89g | 28.14g |
|
| Жиры | 6.9g | 6.05g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 55.67g | 0g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Магний | 177mg | 25mg |
|
| Кальций | 54mg | 8mg |
|
| Калий | 429mg | 379mg |
|
| Железо | 4.72mg | 5.03mg |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.171mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 3.82mg |
|
| Фосфор | 523mg | 247mg |
|
| Натрий | 2mg | 55mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.022mg |
|
| Селен | 13.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 4.84mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.33mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg |
|
| Витамин B9 | 56µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.9g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.12g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.85g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.349mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 1.262mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.334mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 2.232mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 2.398mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.623mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.157mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.458mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 1.081mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
48%
Итоговая оценка минералов
154%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.683g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах