Сравнить продукты Овёс посевной и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +878.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +767.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +625.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 192kcal |
|
| Белки | 16.89g | 20.29g |
|
| Жиры | 6.9g | 10.8g |
|
| 55.67g | 7.64g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 7.64g |
|
| Магний | 177mg | 81mg |
|
| Кальций | 54mg | 111mg |
|
| Калий | 429mg | 412mg |
|
| Железо | 4.72mg | 2.7mg |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 0.626mg | 0.56mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 523mg | 266mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 24µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.466mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
154%
73%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.322g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах