Сравнить продукты Овёс посевной и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +922.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 337kcal |
|
| Белки | 16.89g | 14.54g |
|
| Жиры | 6.9g | 2.13g |
|
| 55.67g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 70.58g |
|
| Магний | 177mg | 130mg |
|
| Кальций | 54mg | 22mg |
|
| Калий | 429mg | 403mg |
|
| Железо | 4.72mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 7.84g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 11.1g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 523mg | 364mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Марганец | 4.916mg | 2.735mg |
|
| Селен | 81.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 56µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
35%
Итоговая оценка минералов
154%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах