Сравнить продукты Окорок и Болонская колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 247kcal |
|
| Белки | 20.93g | 15.3g |
|
| Жиры | 5.53g | 19.87g |
|
| 1.5g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0.73g |
|
| Холестерин | 53mg | 59mg |
|
| Витамин D | 32IU | 56IU |
|
| Магний | 14mg | 14mg | |
| Кальций | 8mg | 11mg |
|
| Калий | 287mg | 281mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.03mg |
|
| Фосфор | 196mg | 139mg |
|
| Натрий | 1203mg | 907mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 1.4µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.036mg |
|
| Селен | 19.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.157mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.72mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.27mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.93µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 5µg |
|
| Холин | 85.1mg | 54.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 6.839g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 9.732g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.107g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.149mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.641mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.663mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.168mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.204mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.412mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.585mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.737mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.482mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
42%
Итоговая оценка минералов
55%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болонская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах