Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Окорок и Мортаделла

Сравнить

Infographic

Окорок vs Мортаделла infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +92.2%
Содержит больше Цинк +41.9%
Содержит больше Фосфор +41%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 281
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит больше Железо +92.2%
Содержит больше Цинк +41.9%
Содержит больше Фосфор +41%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 281
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин D +75%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B12 +43.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.9
Содержит больше Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин D +75%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B12 +43.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Окорок
29
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
43
Окорок
32
Мортаделла

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Окорок
92%
Мортаделла
Carbohydrates
2%
Окорок
1%
Мортаделла
Жиры
26%
Окорок
92%
Мортаделла

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Окорок
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Окорок Мортаделла Мнение
Калорийность 145 247 Мортаделла
Белки 20.93 15.3 Окорок
Жиры 5.53 19.87 Мортаделла
Витамин C 0 0
Углеводы 1.5 0.73 Окорок
Холестерин 53 59 Окорок
Витамин D 32 56 Мортаделла
Железо 1.48 0.77 Окорок
Кальций 8 11 Мортаделла
Калий 287 281 Окорок
Магний 14 14
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.08 Мортаделла
Цинк 2.88 2.03 Окорок
Крахмал
Фосфор 196 139 Окорок
Натрий 1203 907 Мортаделла
Витамин A 0 0
Витамин E 0.25 0.26 Мортаделла
Витамин D 0.8 1.4 Мортаделла
Витамин B1 0.754 0.523 Окорок
Витамин B2 0.202 0.157 Окорок
Витамин B3 4.023 3.9 Окорок
Витамин B5 0.403 0.72 Мортаделла
Витамин B6 0.4 0.27 Окорок
Витамин B12 0.65 0.93 Мортаделла
Витамин K 0 0.3 Мортаделла
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.81 6.839 Окорок
Мононенасыщенные жиры 2.62 9.732 Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 0.54 2.107 Мортаделла
Триптофан 0.251 0.149 Окорок
Треонин 0.931 0.641 Окорок
Изолейцин 0.918 0.663 Окорок
Лейцин 1.661 1.168 Окорок
Лизин 1.775 1.204 Окорок
Метионин 0.553 0.412 Окорок
Фенилаланин 0.904 0.585 Окорок
Валин 0.908 0.737 Окорок
Гистидин 0.75 0.482 Окорок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.