Сравнить продукты Окорок и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75642.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +477.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 311kcal |
|
| Белки | 20.93g | 16.37g |
|
| Жиры | 5.53g | 25.39g |
|
| 1.5g | 3.05g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 3.05g |
|
| Холестерин | 53mg | 56mg |
|
| Витамин D | 32IU | 41IU |
|
| Магний | 14mg | 11mg |
|
| Кальций | 8mg | 18mg |
|
| Калий | 287mg | 163mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.1mg |
|
| Фосфор | 196mg | 97mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1246mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.03mg |
|
| Селен | 19.5µg | 22.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.119mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 153mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.48µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | |
| Холин | 85.1mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 9.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 11.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 3.12g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.152mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.633mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.708mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.213mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.262mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.394mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.598mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.735mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.52mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
2747%
Итоговая оценка минералов
55%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах