Сравнить продукты Окорок и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 147kcal |
|
| Белки | 20.93g | 21.8g |
|
| Жиры | 5.53g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 1.5g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0.36g |
|
| Холестерин | 53mg | 68mg |
|
| Витамин D | 32IU | 4IU |
|
| Магний | 14mg | 17mg |
|
| Кальций | 8mg | 10mg |
|
| Калий | 287mg | 210mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0g | 0.1g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 196mg | 175mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 0IU | 42IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.027mg |
|
| Селен | 19.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 6µg |
|
| Холин | 85.1mg | 81.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.847mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
38%
Итоговая оценка минералов
55%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастрома содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.871g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах