Сравнить продукты Окорок и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +454.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +837.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1798.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.5µg | 108.2µg | 161% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 22.07mg | 113% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.35µg | 71% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.134mg | 52% |
| Натрий | 1203mg | 54mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 1.038mg | 49% |
| Цинк | 2.88mg | 0.45mg | 22% |
| Фосфор | 196mg | 333mg | 20% |
| Белки | 20.93g | 29.15g | 16% |
| Жиры | 5.53g | 0.59g | 8% |
| Магний | 14mg | 42mg | 7% |
| Калий | 287mg | 527mg | 7% |
| Железо | 1.48mg | 0.92mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.205g | 7% |
| Витамин D | 32IU | 82IU | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 2µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.138g | 6% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.137mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.043mg | 4% |
| Холестерин | 53mg | 47mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.013mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.175g | 2% |
| Холин | 85.1mg | 77.6mg | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.334mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
86%
Итоговая оценка минералов
55%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.605g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах