Сравнить продукты Окорок и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+60.9%
Содержит
больше
Цинк
+540%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+69.9%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Селен
+454.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+60.9%
Содержит
больше
Цинк
+540%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+69.9%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Селен
+454.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+462.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+448.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+261.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+448.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+261.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+837.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+241.4%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+837.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+241.4%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1798.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1798.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 0g |
|
|
| Белки | 20.93g | 29.15g |
|
| Жиры | 5.53g | 0.59g |
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Калорийность | 145kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 8mg | 4mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.92mg |
|
| Магний | 14mg | 42mg |
|
| Фосфор | 196mg | 333mg |
|
| Калий | 287mg | 527mg |
|
| Натрий | 1203mg | 54mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.013mg |
|
| Селен | 19.5µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 32IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0.8µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 53mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
92%
Итоговая оценка минералов
55%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.605g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах