Сравнить продукты Оладьи и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +108.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1126.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +347.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +681.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +419% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +216.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +370.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~25.29g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 31.4µg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 1.461g | 28% |
| Белки | 2.58g | 13.39g | 22% |
| Железо | 0.6mg | 2.34mg | 22% |
| Кальций | 19mg | 233mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.297mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.377mg | 20% |
| Фосфор | 98mg | 231mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 2.38g | 14% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 14% | |
| Витамин E | 2.62mg | 0.61mg | 13% |
| Жиры | 17.04g | 9.54g | 12% |
| Цинк | 0.36mg | 1.61mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 3.237mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 4.206g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Марганец | 0.158mg | 0.321mg | 7% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Натрий | 566mg | 454mg | 5% |
| Калий | 355mg | 170mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.7g | 4% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Медь | 0.1mg | 0.126mg | 3% |
| Витамин K | 9.9µg | 5.9µg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 28.88g | 31.5g | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.447mg | 1% |
| Фруктоза | 0.24g | 1.13g | 1% |
| Калорийность | 272kcal | 265kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 4.02g | N/A |
| Крахмал | 25.74g | 25.29g | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.441g | 0.155g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
27%
Итоговая оценка минералов
26%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.666g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах