Сравнить продукты Омлет и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +732.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1420% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2995% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2346.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5703.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 237kcal |
|
| Белки | 10.57g | 4.29g |
|
| Жиры | 11.66g | 8.57g |
|
| 0.64g | 37.14g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 37.14g |
|
| Холестерин | 313mg | 21mg |
|
| Витамин D | 69IU | 0IU |
|
| Магний | 11mg | 29mg |
|
| Кальций | 48mg | 86mg |
|
| Калий | 117mg | 115mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 0.31g | 18.57g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.254mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.6mg |
|
| Фосфор | 167mg | 72mg |
|
| Натрий | 155mg | 129mg |
|
| Витамин A | 617IU | 286IU |
|
| Витамин A | 172µg | 86µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.381mg |
|
| Селен | 25.8µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.111mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.566mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.028mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 34µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.661g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 2.272g |
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.467mg |
|
|
| Изолейцин | 0.565mg |
|
|
| Лейцин | 0.913mg |
|
|
| Лизин | 0.767mg |
|
|
| Метионин | 0.319mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.572mg |
|
|
| Валин | 0.722mg |
|
|
| Гистидин | 0.26mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
13%
Итоговая оценка минералов
37%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое-сэндвич дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах