Сравнить продукты Остро-кислый суп и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +224.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4014.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +547.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 39kcal | 27kcal |
|
| Белки | 2.58g | 1.7g |
|
| Жиры | 1.21g | 0.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 62mg |
|
| 3.85g | 2.6g |
|
|
| Углеводы | 4.35g | 6.2g |
|
| Холестерин | 21mg | 0mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Магний | 9mg | 19mg |
|
| Кальций | 19mg | 24mg |
|
| Калий | 55mg | 350mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 0.42g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 3.6g |
|
| Медь | 0.026mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.03mg |
|
| Крахмал | 2.43g |
|
|
| Фосфор | 32mg | 46mg |
|
| Натрий | 376mg | 20mg |
|
| Витамин A | 34IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.48mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 16µg |
|
| Холин | 39.9mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.111mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 153mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.039mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.092mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.058mg | 0.019mg |
|
| 0.03g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
24%
Итоговая оценка минералов
13%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах