Сравнить продукты Отбивные из свинины и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +160.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +151% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12482.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +511.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +720.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 56mg | 700mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 17.614g | 60% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.063mg | 49% |
| Фосфор | 241mg | 546mg | 44% |
| Селен | 36.4µg | 14.5µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.03mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 1.54µg | 37% |
| Натрий | 74mg | 819mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.08mg | 31% |
| Жиры | 14.35g | 27.44g | 20% |
| Витамин A | 4µg | 165µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.34mg | 15% |
| Холестерин | 78mg | 114mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 15.4mg | 9% |
| Железо | 0.87mg | 0.24mg | 8% |
| Медь | 0.105mg | 0.036mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.657g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 7.747g | 7% |
| Цинк | 3.15mg | 3.9mg | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 356kcal | 6% |
| Калий | 315mg | 121mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 21µg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 40IU | 20IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.334mg | 2% |
| Белки | 23.72g | 24.94g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.22g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.24mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
32%
Итоговая оценка минералов
53%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 745mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.275g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах