Сравнить продукты Отбивные из свинины и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +330.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +118% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 135kcal |
|
| Белки | 23.72g | 18.56g |
|
| Жиры | 14.35g | 5.73g |
|
| 0g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.23g |
|
| Холестерин | 78mg | 88mg |
|
| Витамин D | 40IU |
|
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Кальций | 56mg | 13mg |
|
| Калий | 315mg | 284mg |
|
| Железо | 0.87mg | 0.99mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 241mg | 277mg |
|
| Натрий | 74mg | 799mg |
|
| Витамин A | 15IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.01mg | 0.066mg |
|
| Селен | 36.4µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.726mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.387mg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 67.5mg | 67.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 1.596g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 1.089g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 1.56mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 1.857mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.552mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.763mg |
|
| Валин | 1.2mg | 0.847mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.68mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.007g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.01g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
31%
Итоговая оценка минералов
53%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 725mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах