Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.5%
Содержит больше КальцийКальций +198.3%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +88%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +575.9%
Содержит больше СеленСелен +539.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 3.6% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 1.1% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +215.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.83g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Карри (приправа) Мнение
Калорийность 323kcal 325kcal Карри (приправа)
Белки 23g 14.29g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 14.01g Карри (приправа)
Витамин C 3mg 0.7mg Пажитник сенной
33.75g 2.63g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 55.83g Пажитник сенной
Магний 191mg 255mg Карри (приправа)
Кальций 176mg 525mg Карри (приправа)
Калий 770mg 1170mg Карри (приправа)
Железо 33.53mg 19.1mg Пажитник сенной
Сахар 2.76g Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 53.2g Карри (приправа)
Медь 1.11mg 1.2mg Карри (приправа)
Цинк 2.5mg 4.7mg Карри (приправа)
Фосфор 296mg 367mg Карри (приправа)
Натрий 67mg 52mg Карри (приправа)
Витамин A 60IU 19IU Пажитник сенной
Витамин A, RAE 3µg 1µg Пажитник сенной
Витамин E 25.24mg Карри (приправа)
Марганец 1.228mg 8.3mg Карри (приправа)
Селен 6.3µg 40.3µg Карри (приправа)
Витамин B1 0.322mg 0.176mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.366mg 0.2mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 3.26mg Карри (приправа)
Витамин B5 1.07mg Карри (приправа)
Витамин B6 0.6mg 0.105mg Пажитник сенной
Витамин K 99.8µg Карри (приправа)
Витамин B9 57µg 56µg Пажитник сенной
Холин 64.2mg Карри (приправа)
Насыщенные жиры 1.46g 1.648g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 8.782g Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056g Карри (приправа)
Триптофан 0.391mg 0.11mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg 0.35mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg 0.63mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg 0.89mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg 0.7mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg 0.19mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg 0.58mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg 0.75mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg 0.29mg Пажитник сенной
Фруктоза 0.79g Карри (приправа)
0.255g Карри (приправа)
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g Карри (приправа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.