Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пажитник сенной и Карри (приправа)

Сравнить

The main differences between Пажитник сенной and Карри (приправа)

  • Пажитник сенной is richer in Железо, Витамин B6, Витамин B2 and Витамин B1, yet Карри (приправа) is richer in Марганец, Клетчатка, Селен, Кальций, Цинк and Магний.
  • Daily need coverage for Марганец from Карри (приправа) is 307% higher.
  • Пажитник сенной contains 6 times more Витамин B6 than Карри (приправа). Пажитник сенной contains 0.6mg of Витамин B6, while Карри (приправа) contains 0.105mg.

Food types used in this article are Spices, fenugreek seed and Spices, curry powder.

Инфографика

Пажитник сенной vs Карри (приправа) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Кальций +198.3%
Содержит больше Калий +51.9%
Содержит больше Магний +33.5%
Содержит больше Цинк +88%
Содержит больше Фосфор +24%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.2
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1258% 53% 68% 137% 370% 69% 127% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 717% 158% 104% 183% 400% 129% 158% 7%
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Кальций +198.3%
Содержит больше Калий +51.9%
Содержит больше Магний +33.5%
Содержит больше Цинк +88%
Содержит больше Фосфор +24%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +215.8%
Содержит больше Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B3 +98.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 56
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 4% 0% 0% 81% 85% 31% 0% 139% 0% 0% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 2% 505% 0% 44% 47% 62% 65% 25% 0% 250% 43%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +215.8%
Содержит больше Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B3 +98.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 56

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Пажитник сенной
87
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
261
Пажитник сенной
231
Карри (приправа)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
Пажитник сенной
86%
Карри (приправа)
Carbohydrates
58%
Пажитник сенной
56%
Карри (приправа)
Жиры
30%
Пажитник сенной
65%
Карри (приправа)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пажитник сенной Карри (приправа) Мнение
Калорийность 323 325 Карри (приправа)
Белки 23 14.29 Пажитник сенной
Жиры 6.41 14.01 Карри (приправа)
Витамин C 3 0.7 Пажитник сенной
Углеводы 58.35 55.83 Пажитник сенной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 33.53 19.1 Пажитник сенной
Кальций 176 525 Карри (приправа)
Калий 770 1170 Карри (приправа)
Магний 191 255 Карри (приправа)
Сахар 2.76 Пажитник сенной
Клетчатка 24.6 53.2 Карри (приправа)
Медь 1.11 1.2 Карри (приправа)
Цинк 2.5 4.7 Карри (приправа)
Крахмал
Фосфор 296 367 Карри (приправа)
Натрий 67 52 Карри (приправа)
Витамин A 60 19 Пажитник сенной
Витамин E 25.24 Карри (приправа)
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.322 0.176 Пажитник сенной
Витамин B2 0.366 0.2 Пажитник сенной
Витамин B3 1.64 3.26 Карри (приправа)
Витамин B5 1.07 Карри (приправа)
Витамин B6 0.6 0.105 Пажитник сенной
Витамин B12 0 0
Витамин K 99.8 Карри (приправа)
Витамин B9, общий 57 56 Пажитник сенной
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.46 1.648 Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 8.782 Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056 Карри (приправа)
Триптофан 0.391 0.11 Пажитник сенной
Треонин 0.898 0.35 Пажитник сенной
Изолейцин 1.241 0.63 Пажитник сенной
Лейцин 1.757 0.89 Пажитник сенной
Лизин 1.684 0.7 Пажитник сенной
Метионин 0.338 0.19 Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089 0.58 Пажитник сенной
Валин 1.102 0.75 Пажитник сенной
Гистидин 0.668 0.29 Пажитник сенной
Фруктоза 0.79 Карри (приправа)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.